Estrias na gestação

 

 Já sabemos que a hidratação é super importante para que tenhamos uma pele saudável. A hidratação seja pela ingesta de água e uso de hidratante na pele diariamente tem que ser acostumado desde cedo, pois nossa pele se adapta as 

 nossas mudanças corporais . Quando falamos da beleza na gestação, uma das nossa maiores preocupações é o ganho de peso e aparecimento das temidas estrias,mas afinal o que são estrias?

   ESTRIAS são lesões decorrentes da degeneração das fibras elásticas e colágenas que sustentam a derme da pele que ocorrem por sua distensão exagerada ou devido a alterações hormonais. Pode ocorrer em homens e mulheres, sendo mais frequentes em mulheres, na adolescência, gravidas e pessoas obesas.
Elas são lineares, geralmente paralelas,  com extensão variável. Surgem principalmente nas nádegas, coxas,culote,quadris, abdômen (gravidez) , dorso do tronco (homens). 
  A etiologia da estria são várias, mas vou focar na gestação que é o nosso caso. Na gestação a etiologia da estria ( estrias por distensão) não é muito bem conhecida, porém relaciona-se com alterações nas estruturas que fornecem á pele sua força tênsil e elasticidade; tais estruturas são os componentes da matriz extracelular, incluindo fibras elásticas, fibras de colágeno e reticulares. Vários fatores atuam na origem das estrias:
   Fatores físicos; estiramento excessivo da pele, com elevação da tensão por aumento rápido de peso, de volume ou de altura. Como na gravidez
  Fatores hormonais; que ocasionam alterações estruturais na pele. 
  Fatores genéticos; influenciam no metabolismo do fibroblastos, e na produção de colágeno, elastina e fibronectina, os quais determinam a resistência e flexibilidade da pele.
  Foram identificados como fatores de risco para o aparecimento de estrias na gravidez tanto a história familiar quanto o antecedente pessoal, verificando-se que sua prevalência em mulheres de pele branca é menor. Outros fatores, como o estilo de vida, incluindo alimentação e exercício, também podem ter papel importante no desenvolvimento de estrias, já que são capazes de modificar as condições da pele e dos tecidos subjacentes. 
  Para evitar estrias recomenda-se hidratação intensa da pele, mantê-la úmida,  com cremes e loções hidratantes apropriados. Beber pelo menos 2litros de água por dia e controlar o peso, praticando atividade física regularmente. 
  Lembrem-se os cremes não eliminam as estrias, apenas ajudam na prevenção, caso queira elimina-las procure um médico especializado que ele indicara com o melhor tratamento para o seu caso.
Exemplos de produtos mais recomendados:
Óleo de Amêndoas : Perfuma, hidrata , suaviza a pele. Eu uso esse, pois é da minha família e não só por isso, eu adoro, hidrata bastante e deixa um cheirinho gostoso. Até em então estou sem estrias.
Super fácil de encontrar em farmácia e tem um precinho super em conta.

Existem vários outros, o importante é se prevenir desde já.

Beijos

YOGA NA GESTAÇÃO

Olá mamães, sempre fui  apaixonada por yoga, fiz um tempinho, mas durante muito tempo não consegui conciliar as aulas com meu horário de trabalho, quando descobri a gravidez procurei minha professora e resolvi voltar, ela, mesmo o médico me liberando atividade antes dos 3 meses de gestação, só aceitava após 3 meses, esperei e já tem quase 2 meses que estou fazendo. AMO! AMO! Estou me sentindo ótima e a Lara também! E não pensem que a professora pega leve comigo só por causa da gravidez não, viro de cabeça pra baixo, faço todas as posições que outros alunos fazem, mas claro com ajuda,  supervisão e fico menos tempo nos ásanas (posições), afinal gravidez não é doença e se você não tem nenhum impedimento por questão de saúde, descubra-se.

As aulas estão me ajudando muito, pois no início a gestação fiquei muito abalada psicologicamente, não pelo fato de ser uma gravidez indesejada, pelo contrário foi planejado, queria muito, mas acho que por grandes mudanças, hormônios borbulhando,  mexeu muito comigo no início. Hoje graças a deus eu e Lara estamos 100%, e o yoga me ajudou e ajuda muito. E com certeza vou continuar durante muito tempo da minha vida e passar para meus filhos (as).

Ah! Uma coisa que tenho sentido e percebido é que estou conhecendo mais meu corpo, o poder e capacidade que ele tem, e que podemos explora-lo ao máximo, me trazendo mais tranquilidade para realizar o parto normal, que é o que quero.

Então, fica a dica. Super  recomendo, mas lembrem-se sempre antes de iniciar qualquer atividade física na gestação consulte seu médico e procure professores que deem aulas especificas para gestantes. Bom, coloquei um texto sobre o yoga para entenderem melhor o que é e os benefícios que nos trazem e nos final coloquei duas fotos minha praticando, mas não ficaram muito boas e ainda não estou nem perto de fazer os ásanas corretamente, mas já é um avanço, ainda mais com o peso da barriga rsrsrsrs

Beijos

O QUE É YOGA?

Yoga é muito mais do que torcer e movimentar o corpo de forma esquisita. Derivado da palavra sânscrito “yuj” que significa unir ou integrar.  Yoga é conhecido a mais de 5.000 anos, é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Trabalha o ser humano por inteiro, com suavidade, atuando no físico, energético, mental-emocional.

O Yoga na gestação apresenta vários benefícios; maior relaxamento da musculatura dos quadris, essencial para auxiliar na hora do parto normal, relaxamento mental que minimiza as preocupações frequentes da gestante em relação a nova realidade e as novas responsabilidades.  Auxiliando também no controle da sensação de dor das contrações, num equilíbrio geral entre o casal (pai-mãe), numa tranqüilidade maior para amamentar o bebê e lidar com as mudanças na família e na sua vida em geral e também profissional.

Ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê.

Benefícios do Yoga para gestante:

• Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes
• Ampliação na respiração materna oxigenando melhor a mãe e o bebê 
• Fortalecimento do assoalho pélvico, preparando o períneo para o parto
• Alívio e prevenção de dores nas costas
• Recuperação mais rápida no pós-parto
• Alívio na prisão de ventre
• Favorecimento da comunicação mãe - bebe
• Maior equilíbrio nas flutuações de humor
• Redução da ansiedade  

Convite Chá de Fraldas da Lara

Olá mamães,
Andei pesquisando bastante, como eu tinha dito, sobre coisas para fazer no chá de bebê da Lara, pois então, comecei! E como adoro colocar a mão na massa, fiz os convites! 
Resolvi fazer o convite no formato de fraldinhas, pois, vou fazer chá de fraldas mesmo, que eu acho que é o que precisamos mais no inicio e tem um custo alto né, então...
Segue a foto, não está 100% pronto, falta o convite com o texto que vai por dentro, como no exemplo e resolver os pequenos detalhes, mas no geral é isso! São várias estampas. Eu Amei!! Adoro coisas diferentes , acho que marca.

Bom, espero que tenham gostado. To pensando até em começar a fazer pra fora. Quem quiser, podemos conversar. rsrs
Beijos

Olá mamães,
Bom, estou pesquisando coisinhas para o chá de fraldas da minha princesa e como adoro colocar a mão na massa resolvi procurar ideias de convites e decoração. Então, fuxica daqui, fuxica dali achei esse site muito legal. Ele tem várias ideias, dá moldes, adorei, terei inspirações para várias festinhas da Lara.
Pra quem ainda não conhece, segue o link:

http://fazendoaminhafesta.com.br/

Beijos

 

Olá mamães, seguidores, visitantes, sei que sumi e tem bastante tempo né, são coisas da vida, que me levaram pra outros caminhos, mas estou de volta! Vim aqui informar que o blog voltará a ser atualizado com noticias, textos e tudo o que for válido para nos ajudar, afinal agora serei mamãe também! Estou tão feliz! 
Estou com 20 semanas e descobri que é uma boneca, a Lara. 
Já era e gostava do mundo das mamães, agora gosto mais ainda e não só gosto, como faço parte.
Por isso espero poder trocar experiências, e que eu possa trazer muitas novidades também!
Quanto aos cursos, esse ano não aconteceram, mas ano que vem voltaram ainda melhores, com mais novidades!
Sejam bem-vindas novamente!
Beijos
Tatiane Fonseca

 

Já sabemos que todos esses cuidados já deveria acontecer a muito tempo em todos os partos, mas infelizmente não acontece. Temos que lutar pelos nosso direitos, e não só na rede pública, mas na privada, Afinal, somos mães, são nossos filhos e temos direito de escolher o melhor pra nós.

Maternidades do SUS passam a ter novas regras para parto humanizado

Segundo OMS, portaria estabelece que ao nascer, o bebê seja colocado em contato imediato com a mãe, favorecendo a primeira mamada. Estudos comprovam que as medidas beneficiam a saúde da criança e da mulher, diminuindo os riscos de morte e anemia
O contato aquecido pele-a-pele com a mãe e o estimulo a amamentação na primeira hora de vida são recomendações que o Ministério da Saúde oficializou em portaria publicada em maio para assegurar o direito ao parto humanizado em toda a rede pública de saúde. Além deste contato entre mãe e filho, está previsto também o clampeamento do cordão umbilical somente após o mesmo parar de pulsar. As medidas passam a valer para todas as unidades do Sistema Único de Saúde.
As diretrizes fazem parte da organização da atenção integral e humanizada ao recém-nascido no Sistema Único de Saúde (SUS) e oficializam recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) e do próprio Ministério. O bebê saudável, com o ritmo respiratório normal, deve ser colocado sobre o abdômen ou tórax da mãe, em contato direto pele-a-pele, de acordo com sua vontade, em ambiente aquecido, afirma a portaria. Além disso, a nova regra também prevê a amamentação ainda na primeira hora de vida da criança.
“Nós precisamos estimular que essa primeira mamada aconteça na primeira hora de vida. Além de fornecer o primeiro aporte calórico para a vida do bebê, essa prática também acelera a descida do leite materno, aumentando a chance de sucesso no aleitamento e diminui a chance de hemorragia uterina”, explica o ministro da Saúde, Arthur Chioro.
Conforme a portaria, os procedimentos de rotina adotados após o nascimento do bebe, como exame físico, pesagem e outras medidas antropométricas, profilaxia da oftalmia neonatal devem ser realizados somente após esses primeiros cuidados, importante mudança na lógica de atendimento ao bebê.
O coordenador da Saúde da Criança do Ministério da Saúde, Paulo Bonilha, esclarece que os benefícios dessas medidas afetam não só o aspecto psicológico, como reduzem os riscos de anemia e desnutrição.
“Para o bebe que nasceu chorando, vigoroso, sem nenhum tipo de complicação, o papel principal dos profissionais de saúde é proteger este momento sensível de apresentação da mãe a seu bebe e vice-versa. Isso vai ter repercussões para toda a vida”, explica Bonilha.
Para os recém-nascidos com respiração ausente ou irregular, tônus diminuído e/ou com líquido meconial, a portaria estabelece que o atendimento deverá seguir o fluxograma do Programa de Reanimação da Sociedade Brasileira de Pediatria, de 2011. A unidade de saúde deverá contar obrigatoriamente com profissional médico ou de enfermagem treinado em reanimação neonatal de acordo com orientação da Coordenação Geral de Saúde da Criança e Aleitamento Materno (CGSCAM) do Ministério da Saúde.
O Ministério da Saúde já há vários anos financia capacitações de profissionais médicos e de enfermagem em todos os estados, através do Programa de Reanimação Neonatal da Sociedade Brasileira de Pediatria. Em 2014-2015 serão investidos R$ 2,1 milhões para fortalecer ainda mais este processo em todo o país. 
A portaria contribuirá para a redução da mortalidade neonatal, um dos principais objetivos da Rede Cegonha.

                                Data de Cadastro: 12/05/2014 as 11:05:56 alterado em 12/05/2014 as 16:05:58  http://portalsaude.saude.gov.br/index.php/cidadao/principal/agencia-saude/12705-maternidades-do-sus-passam-a-ter-novas-regras

                  Agasalhar seu bebê com exagero não é bom

Além do desconforto que causa ao bebê, ainda pode haver febre e desidratação.

O inverno chega e com ele a ansiedade da mamãe de não deixar o bebê passar frio, principalmente os recém-nascidos. É uma preocupação absolutamente relevante, mas que não deve ser levada ao extremo, pois pode trazer problemas ao seu filho. Isso mesmo! Exagerar no aquecimento do bebê além de causar desconforto no pequeno, pode ser prejudicial.

Bebês agasalhados mais do que o necessário se sentem desconfortáveis, começam a chorar e ficam irritadiços. A alta temperatura coloca o bebê em risco de hipertermia, que é a incapacidade do organismo de reduzir a produção de calor.

Lembre-se que a transpiração do bebê ainda não é tão desenvolvida quanto à de um adulto, dificultando a reação do corpo diante do excessivo calor provocado.

O suor é outro sinal de calor excessivo, deixando as roupinhas que estão em contato com a pele molhadas, aumentando o risco de resfriado e brotoejas. O suor exagerado também pode levar a desidratação.

As mamães devem estar de olho em alguns sintomas que denunciam quando o bebê está agasalhado demais. Inquietação, rosto vermelho, transpiração e febre são indícios. Uma dica é sentir a temperatura do tórax da criança já que a cabeça sempre é mais quente e mãos e pés mais frios.

O grande motivo de todas as mamães acharem que os bebês sentem muito frio e precisam ser protegidos é que o sistema termorregulador (que regula a temperatura do corpo) dos pequenos até os seis meses de vida ainda se encontra em adaptação.

O que as mamães devem lembrar é que o bebê sente frio e calor. Se, em um dia frio, o bebê está bem e de repente começa a apresentar febre, tente tirar algumas roupinhas. Depois de meia hora, confira a temperatura novamente. Provavelmente a febre terá passado. A febre é um dos sintomas de que o bebê está agasalhado demasiadamente.

Na hora de sair para a rua em dias frios, vale usar gorro, pois é pela cabeça que se dissipa a maior quantidade de calor. Em casa, os cuidados não precisam ser tão exagerados. É só prestar um pouquinho mais de atenção e o bebê dará a resposta se está com frio ou com calor.

Dicas

Se após 30 minutos, mesmo você tendo retirado algumas peças de roupa do seu bebê, a febre continuar, é hora de levá-lo ao médico ou tentar entrar em contato com ele para receber orientações. Evite medicá-lo em casa por conta própria.

Em tempos de Gripe A (H1N1) quanto mais rápido o tratamento melhores as chances de cura. Se você tentar medicar seu bebê em casa, poderá estar agravando os sintomas de uma gripe como a Gripe A.

Bruno Rodrigues

          FONTE: Guia do Bebê uol: http://guiadobebe.uol.com.br/agasalhar-seu-bebe-com-exagero-nao-e-bom/